Vecums nav šķērslis

Par fizisko un psihisko veselību svarīgi rūpēties jebkurā vecumā. Tāpēc Slimību profilakses un kontroles centrs atgādina, ka vecums nebūt nav šķērslis, lai cilvēks labi justos. Vajag vien ievērot  veselīga dzīvesveida principus – būt fiziski aktīvam, lietot veselīgu uzturu, izvairīties  no atkarību izraisošām vielām un, protams, regulāri apmeklēt ārstu, lai laikus atklātu iespējamās saslimšanas. Vecāka gadagājuma cilvēkiem iesaka doties pastaigās. Daudzās pilsētās šim nolūkam ir izveidoti veselības maršruti, un vingrojumus izstrādājis fizioterapeits atbilstoši senioru vecumam.
Svarīgi rūpēties par psihisko veselību. Viena no nopietnākajām saslimšanām, kas parasti palielinās līdz ar gadiem, ir demence. Tā ietekmē atmiņu, domāšanu, uzvedību un spēju veikt ikdienas aktivitātes. Pirmo pazīmju vidū var būt regulāra aizmāršība un laika izjūtas zudums, arī grūtības veikt ikdienas darbus, piemēram, gatavot ēdienu, uzkopt dzīvokli. Pamanot pazīmes, svarīgi vērsties pēc palīdzības pie ārsta, lai aizkavētu slimības tālāku attīstību.